生涯諮詢 Career Counseling

什麼是生涯諮詢？

生涯諮詢（Career Counseling）不侷限於找工作或改履歷，更像是一段「探索自我、釐清價值、設計人生」的旅程。

在諮詢的過程中，諮詢師通常不會直接給你答案，也不會告訴你應該要去做什麼工作。而是會作為協作、陪伴與引導的夥伴，運用心理學專業與測評工具，協助你：

• 深度自我覺察：盤點你的性格特質、核心價值觀、興趣與優勢能力。
• 釐清現狀迷霧：看見卡住你的心理阻礙、不合理的信念或環境限制。
• 連結工作世界：將你的內在特質與外在職場環境進行對接與匹配。
• 制定行動計畫：將模糊的未來願景，轉化為具體、可執行的小步驟。

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我適合生涯諮詢嗎？

如果你發現自己正處於以下任何一種情境，那應該都很適合：

• 迷惘：「不確定自己喜歡什麼、不知道自己能做什麼，對未來茫然。」
• 卡關：「這份工作做得很痛苦/沒熱情，想離職卻又不知道下一站該去哪。」
• 多重興趣：「我對好多事情都有興趣，但不知道該如何聚焦或取捨。」
• 面臨轉折：「剛畢業、待業中、二度就業、有了小孩、分手等…，需要重新定位自己的人生方向。」
• 追求意義：「工作薪水不錯，但感覺不到成就感與意義，心裡總覺得少了什麼。」

透過諮詢，可以在引導與反思中對自己更理解，促進你找到更符合你價值觀的職涯決策、建立面對未來的信心。

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除了生涯諮詢，我還可以透過哪些方式獲得幫助？

有，其實還有很多方法

1. 政府免費職涯諮詢方案

若你是15-29歲的青年，政府有提供「青年職涯諮詢」方案，歡迎多加利用。

與政府單位合作的職涯諮詢師都是有專業認證的，根據身邊朋友的經驗都還不錯，只是小缺點是很多人約，所以會比較搶手、要等比較久。另外每一次預約可能會被安排到不同位諮詢師。

2. 找人Coffee Chat

如果你已經非常清楚自己的目標，但缺乏該領域的具體技術知識或產業人脈，那麼尋找該領域的同仁、資深前輩會更直接有效

3. 參加實體活動、工作坊、社群

無論是自我探索工作坊、企業講座或參訪、目標設定與復盤大會、行動社群，甚至是參加讀書會，這些都是很好能夠幫助自我探索、釐清的方向。

4. 透過書本與反思，自己釐清方向

如果你是超級行動派，或是因為地理位置無法與人交流參與活動，亦或是預算有限，看書自己反思都很好用。

推薦書籍：《做自己的生命設計師》、《發現你的天職》都是直得入門對自己探索反思的書籍

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常見問題 (FAQ)