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三個月，Derrick 陪你密集地行動與嘗試
讓我來當你的教練：有問題傳 LINE、打電話給我，每個禮拜陪你看怎麼突破現況。
小實現、小地圖創辦人 Derrick
如果你正卡在這三種時刻
工作幾年，想換跑道
「我到底要留下，還是換？」
想離開，但不知道去哪
「我想要的到底長什麼樣子？」
想開始自己的事
「我要從哪裡開始試？」
誰比較適合，哪三種情況現在可能不適合
手上有一個具體的決定，自己想過、做過測驗，還是卡在同一個地方；接下來三個月，每週能留約 3 小時給它。
這三種情況，陪跑現在可能不適合：
- 想要有人直接告訴你答案，或保證你找到工作、拿到 offer。這兩件事我都給不了。
- 想回頭整理過去的創傷或原生家庭，或身心狀況已經影響到日常生活。那些更需要心理師或醫師陪你，陪跑可以等之後再開始。
- 現在還在學、預算有限。小地圖的免費地圖會是更適合的起點，從「找路」開始就好。
四個站，每一站都有東西帶走
第 1–2 週
釐清現狀
你帶走
- 一張現況圖
- 一句「我要做的決定」
第 3–8 週
積極嘗試
你帶走
- 實驗紀錄
第 9–12 週
收斂
你帶走
- 一頁決定書，由你自己簽名
季末
回顧
你帶走
- 兩次地圖的對照
每一站做什麼
第 1–2 週・釐清現狀
- 做幾張小地圖，看清你在乎什麼、擅長什麼
- 開場會談，把卡住的事說成一句話
第 3–8 週・積極嘗試
- 把決定拆成 2 到 3 個選項
- 每個選項做一次小實驗：找人聊、試做、投履歷
第 9–12 週・收斂
- 把實驗結果攤開來比，選定一個方向
- 排好接下來 30 天要做的事
季末・回顧
- 重做三個月前的那幾張地圖
- 兩次結果並排，一起讀你的決定書
第 12 週那一頁決定書，長什麼樣子（示意）
決定是什麼、試過什麼、選了哪一個、為什麼，還有接下來 30 天要做的事，收成一頁。簽名的是你，不是我。下面是示意，人物和內容都是編的。
示意
一頁決定書
三個月生涯陪跑・第 12 週
我要做的決定要不要離開現在的行政工作，轉做 UX 設計
試過的三個實驗① 約兩位 UX 設計師，各聊 20 分鐘② 用兩個週末，做一個小改版作品③ 投 5 份初階職缺，看回覆
我選先留在現職，用 6 個月補兩個作品，再開始投
為什麼實驗二做的時候忘了時間；實驗三收到 1 個面試，對方說作品太少
接下來 30 天每週六上午 3 小時做作品；月底請第三位設計師看一次
簽名・日期
三個月裡，隨時有人在旁邊
點一下，看看實際長什麼樣子
示意對話
Derrick平日中午、晚上回覆
主管問我要不要接一個新專案，可是我其實在想轉職。接了會不會更難離開？12:03
先不用急著回。你上週的地圖裡，第一名是「學到新東西」。這個專案，學得到你想去的方向嗎？12:41
小地圖・工作價值觀回去看一下你的前三名
好像學得到一半。我今晚把它列出來。12:46
示意通話
20 分鐘通話12:48 / 20:00
Derrick 彭子昂
通話中・週三 20:30
這次帶走的下一步週四前，傳訊息問一位在做 UX 的朋友：「你的一天長什麼樣子？」
示意資源包
你說我想轉職做 UX，可是不知道從哪裡開始。
給你的資源包照你的需求挑過，附上為什麼
3 篇文章我的官網文章與讀書筆記，每篇附一句「為什麼是這篇」
1 張小地圖先看清楚你已經有的能力，哪些帶得過去
1 條可以參考的路徑從現在的工作慢慢延伸過去，常見的幾種做法
示意錄影
你的價值觀地圖・前三名
01:12 你的前三名03:40 一個矛盾06:05 下週試這個
04:1506:48
回覆時段、通話怎麼約、資源和錄影的細節
LINE 平日無限回覆
- 訊息不限則數，一個問題、一張截圖、一段想不通的話都可以。
- 平日當天回：中午 12:00–13:00、晚上 20:00–21:00 兩個時段。晚上 9 點前傳的當天回，之後的隔天中午回；週五晚上 9 點之後到週末傳的，週一中午回。
- 回覆會接回你的地圖和紀錄，不是泛泛的建議。
- LINE 不是緊急管道。有立即危險時，請打 1925、113 或 110、119。
直接約我打電話
- 每次 20 分鐘，LINE 說一聲想約，我給你 48 小時內的時間（週末不算），次數不限。
- 每次通話都一起定下一個下一步，下一次從那一步的結果接著聊。卡住了也可以打，不用準備好。
你提需求，我幫你找資源
- 轉職、談加薪、要不要讀研究所，都可以提。文章、地圖、可以參考的路徑，每一份都附一句「為什麼是這篇」。
- 我會給方向與資料，你負責積極去行動跟嘗試。
每週錄影回饋
- 每週一次，三個月約 12 段。什麼時候看都可以，可以暫停、可以重看。
加值工具箱
這幾樣我自己累積了很多經驗，只是沒有拿出來開課；你在這些地方需要指引，我都可以幫你。
知識管理、第二大腦
讀過的、試過的，整理成找得回來的樣子。
AI 工作流
小地圖就是我每天跟 AI 一起做出來的。
自媒體經營
Threads 從 0 經營到 3.7 萬人追蹤，再接到電子報。
商業模式
免費地圖、地圖集、禮物卡，收費方式我一路試過。
個人接案
用我自己接案與合作的經驗，陪你一起看。
Go-to-Market
做出來之後，怎麼讓第一批人知道。
它跟主線的關係，哪一種決定會用到哪幾樣
主線還是那一個決定，這些是我自己做過、需要時拿出來用的經驗，價格不變。它不是第二套課：用不用、用哪一樣，看你的決定需要什麼。這些是我自己的經驗，不是業界顧問的判斷；我也一樣不承諾工作、offer 或收入。
- 想接案
個人接案商業模式自媒體經營
- 想開始自己的事
商業模式Go-to-Market自媒體經營
- 想轉職
知識管理、第二大腦AI 工作流
陪跑會做的，和不做的
會做的
- 看你現在的狀態，整理選項
- 設計接下來的行動，陪你試、陪你調整
- 解讀小地圖的結果也在這裡面
不做的
- 回頭處理過往的創傷、原生家庭議題
- 診斷
陪跑是生涯諮詢，不是心理諮商或治療。談話裡出現需要專業協助的狀況，例如持續的低落已經影響生活、有傷害自己的念頭，我會直接說，並提供轉介資訊；這時陪跑可以暫停，或按還沒用到的天數退款、不扣手續費，由你選。
如果你現在需要有人幫忙
- 衛生福利部・青壯世代心理健康支持方案15 到 45 歲每年最多 3 次免費心理諮商，全台合作院所
- 1925 安心專線24 小時免費心理諮詢，任何時候都可以打
- 113 保護專線遇到家庭暴力、性侵害或兒少保護的狀況，24 小時
陪跑不提供危機處理。有立即危險時，請撥 110 或 119。點開會到衛福部的頁面。
同時最多 3 位，一梯一梯開
45 分鐘初談不收費
三個月生涯陪跑・第一梯
第一梯・一次付清NT$45,000三個月・11/30（一）開場
第一梯・分 3 期NT$15,400× 3 期・共 NT$46,200，每期付款時間寫在陪跑約定裡
第一梯的初談，請在 11/23（一）前約好。
第二梯・約 2027 年 3 月NT$52,000第三梯起NT$60,000
三個月包含的 9 樣東西
開場會談90 分鐘，定下這三個月要處理的那一個決定
1 次
LINE 平日無限回覆平日當天回，訊息不限則數
三個月
直接約我打電話每次 20 分鐘，48 小時內排得到
不限次數
每週錄影回饋5 到 8 分鐘，指著你的地圖與紀錄講
約 12 段
你提需求，我找資源文章、地圖、可以參考的路徑，挑過再給你
隨時提
加值工具箱知識管理、AI 工作流、自媒體、商業模式、接案
需要時用
小地圖・地圖集所有地圖都打得開，從開始那天算
一年
季末回顧60 分鐘，兩次地圖並排、一起讀決定書
1 次
你的決定書一頁：選什麼、為什麼、接下來 30 天
1 份
為什麼第一梯比較便宜，第一梯要做什麼
陪跑剛開始，我還沒有任何一位學員的案例可以給你看。這份不確定，第一梯會跟我一起承擔，所以價格比較低。少掉的那一段，我想請你用回饋來交換。
第一梯要做的，只有這個
- 第 2、6、12 週，各給我 15 分鐘，老實說哪裡有用、哪裡沒用
- 季末回顧後再多 15 分鐘：如果重來，你希望一開始就知道什麼
三個月結束後另外問你，可以說不
- 能不能把過程寫成案例：不寫公司、職稱和認得出你的細節，也不寫情緒、健康、家庭；定稿先給你看
- 願不願意留一段心得，掛名方式你選
- 身邊有人卡在類似的決定，願意的話介紹給我
這三題說不，價格也不會變。
四步，先初談再決定
1
選時間、回答幾題
在 Cal.com 挑一個 45 分鐘，回答幾題，約 10 分鐘。
2
我親自看過，再確認
最晚前一天確認。不適合的話，我會說原因，附上一個今天就能做的下一步。
3
45 分鐘初談
線上 Google Meet，不收費。最後 10 分鐘，我直接說陪跑適不適合你。
4
決定
要開始，我寄陪跑約定給你，有 3 天慢慢看再付款。想再想想，我不會追。
預約時會問的 9 題，可以先看過
另外會請你留下稱呼和 Email，確認信會寄到這裡。不會問診斷、用藥或看診紀錄，你的回答只有我會讀。
- 1你現在正在做的那一個決定是什麼？一兩句就好。
- 2這件事卡住多久了？它現在對你的生活有什麼實際影響？
- 3為了這件事，你已經試過什麼？
- 4三個月後，什麼樣的狀況會讓你覺得這三個月值得？
- 5接下來三個月，你每週能留給這件事幾個小時？少於 1 小時1 到 3 小時3 小時以上
- 6第一梯三個月陪跑是 NT$45,000，或分 3 期共 NT$46,200。對現在的你來說：可以安排想先在初談裡確認值不值得
- 7確認四件事我知道第一梯三個月陪跑是 45,000 元（可分 3 期）的方案，這 45 分鐘是先聊聊適不適合／我已滿 18 歲／我了解陪跑是生涯諮詢，聚焦在我現在的狀態和接下來的行動，不處理過往創傷與原生家庭議題，也不是心理諮商或治療／如果我現在需要專業協助，我會先去找專業。
- 8你怎麼認識小實現的？
- 9你做過的小地圖裡，哪一張最有感？可以不填。
開始之後，改變主意也沒關係
30天
開場會談後 30 天內，全額退款
不用說理由。試過一個月，覺得不對，就停在這裡。
+4週
有在試、還沒選定方向，延長 4 週
每週有回報實驗紀錄（漏掉 2 週以內都算），第 12 週還沒選定方向，就多陪你 4 週，不另外收費。只延一次。
第 31 天之後怎麼退、怎麼暫停，初談的規則
1
第 31 天起想提前結束，按比例退
按還沒用到的天數比例退，扣應退金額 10% 的手續費。
例：45,000、第 45 天結束，還有 45／90 沒用到，應退 22,500，扣 2,250，退 20,250。
2
需要轉介、重大傷病、家庭變故
按比例退，不扣手續費；也可以選擇暫停，暫停期間不算進三個月。
3
一般情況想暫停
可以暫停一次，最長 30 天，期限往後延。
4
初談不收費
所以不涉及退款。如果初談沒有出席，或在 24 小時內改期，就不再另外安排。
資料怎麼保存、何時刪除，家人付款可以嗎
- 誰付款都一樣。你自己付，或家人幫你付，我都不會跟付款的人說我們談了什麼。陪跑約定寫你的名字。
- 資料怎麼保存、何時刪除：預約時的回答、LINE 訊息和錄影，只用在你的陪跑。結束後保留 6 個月，方便你回來問，之後刪除；想提早刪，說一聲就好。
條款以陪跑約定為準。
我是Derrick 彭子昂
當過國中特教老師、國小專任老師，還有企業的人資跟軟體業的獵頭，後來全職做「自我盤點」這件事。我把心理學的框架，做成小地圖裡一張一張的地圖。
約 100 本每年讀的非虛構書
8,200+小地圖的帳號
NCDA已完成訓練
ASU心理學碩士在讀
預約之前，常被問到的
有一週真的沒力氣，怎麼辦？
傳一句「這週沒力氣」就好，不用解釋。那一週我們把實驗縮小成 15 分鐘做得到的一個動作，或只寫兩行紀錄。每週約 3 小時是平均，不是每一週的門檻。
連續兩週以上都這樣，我們一起看要不要用暫停，期限往後延。如果低落已經持續、影響到生活，我會直接說，並提供轉介資訊。
我還沒有很明確的決定，可以預約嗎？
可以。預約時的第一題寫一兩句就好。
如果看起來比較像「想先多認識自己」，我會照實說，推薦你先從一張免費地圖開始，例如找路。
每週 3 小時，都在做什麼？
做小實驗、寫行動紀錄、把卡住的地方傳給我。大部分是你自己的時間。
三個月夠嗎？
三個月不會把整個人生想清楚，探索自己本來就很漫長。這三個月只處理你現在卡住的這一個決定。
會保證我找到工作或轉職成功嗎？
不會，那些不是我能決定的。我能承諾的是四樣東西會做出來：現況圖、實驗紀錄、決定書，和季末的兩次地圖對照。
為什麼分梯次？錯過第一梯怎麼辦？
我同時最多陪 3 位，所以一梯一梯開。第一梯 11/30（一）開場，第二梯大約在 2027 年 3 月，NT$52,000；第三梯起 NT$60,000。
價格往上，是因為之後會有案例、做法也會更完整。已經約定好的人，一律照約定時的價格。
不用為了趕上這一梯勉強自己。等下一梯，一樣是先初談再決定。
你懂我的產業嗎？
不一定。我懂的是怎麼把一個決定拆開、試出來，還有我自己做過的那幾件事（見加值工具箱）。
需要業界判斷的地方，例如審作品集、某個產業的行情，我會陪你找到可以聊的人，一起想好要問什麼。我不代替業界審作品。
原本的領航方案和 20 分鐘免費諮詢呢？
都不再開新的了。已經在進行的領航，照原本的約定進行到期。現在一對一的入口，只有這一頁的 45 分鐘初談。
