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這篇文會試著剝開浪漫的外衣,從生物本能、自由意志到存在需求這三個層次,探討我們究竟是愛情的囚徒,還是掌舵的主人

這篇文希望能提供一些指引,結合新的心理研究與神經科學,探討當發現自己擁有黑暗特質時,如何透過接納與練習,將這些特質轉化為追求幸福與心理健康的動力。
我錯了,我正在反思我做的事。
我以為只要分享專業、嚴謹科學的心理學知識就能對人產生幫助。
但似乎許多人對於「心理學知識」的吸收、使用方式,與學術界的期待背道而馳。
我之前睡前會小滑一下手機,然後就…熬夜到兩點了,接著隔天就狀態很差。ㄨㄚˊ …
為什麼追求快樂,結果越痛苦?從《多巴胺國度》看大腦的機制
在《為什麼要睡覺》中,睡眠科學家Matthew Walker給出了12條睡眠守則: 1.每天固定時…