工作壓力

想到上班就好累，是不是職業倦怠？這篇整理 WHO 對職業倦怠的定義：耗竭、疏離、效能感降低三個面向，也說清楚它不是醫療診斷、跟一般的累和憂鬱差在哪，以及消耗可能從哪些工作條件流進來。

工作倦怠怎麼辦？先分清楚你是需要恢復的累、想投入卻投不進去的無聊，還是長期壓力累積的倦怠。這篇整理三種倦怠的樣子、消耗可能從哪些工作條件流進來，以及四個今天就能開始的小動作。