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行動與實踐
別再等待一股衝勁才開始行動了，來看看「產生行動的四大定律」
我們經常陷入一種迷思：認為所有偉大的行動，都必須源自於一股熱血沸騰的動機。 我們…
你是「量化派」還是「體感派」？找到屬於你的自我管理風格，實現真正的高效率
這篇文章頗析了兩種不一樣的自我管理風格，文末有附自我盤點模板
[附覺察模板] 逃避還有分好壞？心理學家解析「自我擴展」與「自我抑制」，是掌握心理健康的關鍵
這篇文章將帶你從心理學角度重新理解逃避，學會分辨「好的逃避」與「壞的逃避」，讓你在維護心理健康的路上，懂得何時該堅持，何時該聰明的逃。
逃避心理：為什麼我們總是在逃避？3 大類、12 種逃避機制
這篇文會淺談3大類、 12 種逃避機制，以及為什麼我認為「辨識逃避很重要」。
如何戒掉手機成癮？用《多巴胺國度》的「DOPAMINE」八步驟找回平衡
手機成癮怎麼戒？史丹佛大學精神科醫師安娜‧蘭布克（Anna Lembke）在《多巴胺國度》…
為什麼追求快樂，結果越痛苦？從《多巴胺國度》看大腦的機制
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