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自尊
真正的強大是溫柔：從《腦筋急轉彎》看阿德勒心理學，如何透過社會連結建立健康自尊
你是否曾經有過這種感覺？在與人相處時，總覺得自己必須展現出「最完美」的一面？無…
自我疼惜是什麼？跟自尊差在哪，又可以怎麼練習
自我疼惜是什麼？心理學家 Kristin Neff 把它分成善待自己、共通人性、正念三個成分。這篇用白話整理三個成分、它跟自尊的差別、三個常見誤會，以及研究看到的效果和限制。
你追求的「做自己」，可能是另一種被控制：從脆弱型高自尊找回安全感與自由
這篇文會去細看自尊（Self-Esteem）的真相、分辨什麼是「真正的自由」，以及探討如何擺脫內心的自卑與防衛，找回穩定的安全感。