自我探索

生涯講座紀錄：國小準畢業生的天賦盤點工作坊

生涯講座紀錄：2025 年 6 月，我替台北一所國小的準畢業生帶了一場生涯探索工作坊，用孩子聽得懂的情境題做何倫碼測驗，再讓同學互相給天賦回饋。這篇記下流程、孩子們的反應，以及我為什麼認為生涯探索從國小三到六年級就可以開始。

25 歲迷惘很常見嗎？這篇從成年初顯期與四分之一人生危機的研究，整理這個年紀的迷惘長什麼樣子，再寫下我 25 歲做一人公司、每天都在迷惘時怎麼跟它相處，以及為什麼我覺得「這條路對不對」是個假議題。

不知道自己要做什麼？這篇先用生涯決定困難的研究，拆開卡住的三種地方，再分清楚你是說不出喜歡、擅長還是在乎，附上我從美食媒體、獵頭到外商人資的經驗、要不要先找到熱情，以及三件今天就能開始的小事。

逃避型依附是什麼？它指的是依附逃避這條線比較高的傾向，靠近與依賴讓人不太自在，習慣自己來，但不等於不在乎。這篇整理研究看到的樣子、會不會改變，以及在猜伴侶是不是逃避型之前，可以先想的事。

依附類型有哪些？常聽到安全型、焦慮型、逃避型，成人依附研究比較支持「兩條線」：依附焦慮與依附逃避。這篇整理依附類型從哪裡來、會不會改變、原生家庭的影響有多大，以及怎麼不讓它變成貼在自己或別人身上的標籤。

周哈里窗是什麼？它把自己知道、別人知道交叉成四個區，最常被忽略的是只有別人看得見的盲點區。這篇整理研究怎麼看盲點、怎麼問朋友才問得到具體的長處，以及問完之後怎麼驗證。

人生目標怎麼找？直接寫很容易卡住，或寫出不像自己的答案。這篇從心理學的行動辨識理論講起，帶你從這一週真的花了時間的事往上問：它是哪個生活專案的一步，又在靠近哪個價值。附四層的例子、九宮格模板，和大谷翔平那張表的真實結果。

小地圖不在 App Store，不用下載。這篇一步一步教你用 iPhone 的 Safari、Android 的 Chrome，把小地圖加到主畫面，點開沒有網址列，像 App 一樣；也提醒你先在 Safari 登入，進度才接得上。

打開一份要交的生涯規劃作業，你會不會不知道第一格該寫什麼？或是在某個下班的晚上…