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這篇文會去細看自尊(Self-Esteem)的真相、分辨什麼是「真正的自由」,以及探討如何擺脫內心的自卑與防衛,找回穩定的安全感。
這篇文章將帶你從心理學角度重新理解逃避,學會分辨「好的逃避」與「壞的逃避」,讓你在維護心理健康的路上,懂得何時該堅持,何時該聰明的逃。
這篇文會淺談3大類、 12 種逃避機制,以及為什麼我認為「辨識逃避很重要」。
我之前睡前會小滑一下手機,然後就…熬夜到兩點了,接著隔天就狀態很差。ㄨㄚˊ …
為什麼追求快樂,結果越痛苦?從《多巴胺國度》看大腦的機制
在這個速食愛情的時代,我們常以為愛是能不能「找到對的人」,但這個想法被佛洛姆狠…
愛情如何長久?婚姻權威說:「這四個基本態度就成功一半」
大家都想過有意義的人生,但如果進一步追問:「那具體來說要怎麼過呢?」可能話題就…
很多人在追求夢想的路上,都會撞上一堵名為「現實」的牆。接著常陷入二元對立的焦慮…
迷惘有兩種,一種人還不知道自己對什麼感興趣、想要什麼;另一種人知道,但想做的事…
對人生充滿熱情,聽起來不錯對吧!但最怕的就是不夠聚焦、三分鐘熱度、過於熱情反而…
在這個強調「追求快樂」的時代,我們往往發現,即使獲得了短暫的愉悅,內心深處卻仍…