這篇文會帶你一起深入了解如何有效面對恐懼、找回心理健康，學會如何透過轉念，將焦慮轉化為成長的養分。

這篇文章將帶你從心理學角度重新理解逃避，學會分辨「好的逃避」與「壞的逃避」，讓你在維護心理健康的路上，懂得何時該堅持，何時該聰明的逃。